중장년 건강#거북목 교정#색소폰 연주자세#자세교정 운동#허리 통증 예방#음악과 건강1 거북목, 굽은 허리 잡는 색소폰 연주 자세의 비밀 요즘 거울을 볼 때마다목이 앞으로 빠지고 등이 굽은 자신을 발견하게 되시나요?특히 중장년이 되면 자세가 무너지기 쉬운데,놀랍게도 색소폰 연주는 이 자세 문제를 개선하는 데 도움이 됩니다.단, **‘올바른 연주 자세’**일 때 말이죠.자세가 무너지면 삶의 질도 무너진다거북목, 굽은 허리는 단순히 외형 문제를 넘어서목·어깨 통증만성 피로호흡량 감소소화 기능 저하자존감 하락등 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.특히 앉아서 생활하는 시간이 많은 중장년층에게이 문제는 더욱 빠르게 찾아옵니다.색소폰 연주가 '자세 교정 운동'이 되는 이유색소폰은 단순한 취미를 넘어바른 자세를 요구하는 악기입니다.올바른 색소폰 연주 자세는 다음과 같습니다:✅ 등과 허리를 곧게 펴고✅ 턱을 당겨 정면을 바라보며✅ 복부에 힘을 주고.. 2025. 6. 5. 이전 1 다음